Rendere efficaci gli esercizi: la guida di Wellness & Performance

abesercizio-1.jpgOggi segnaliamo una serie di post di Wellness & Performance che vi aiuteranno ad allenare i vostri muscoli in modo più corretto. Il blogger Gianfranco Di Mare spiega: "Un lettore mi chiede: 'per allenare gli obliqui faccio delle torsioni del busto in piedi con un bastone sulle spalle... è un esercizio adatto?' Questo è un argomento molto interessante. A parte l'esercizio in sé ed i trucchi per la sua esecuzione, di cui ci siamo già occupati qui, vorrei cominciare a parlare di quali sono le condizioni alle quali un muscolo riesce ad allenarsi con efficacia".

Qui sotto trovate tutti i post sull'argomento. Sono una guida da non perdere!

Le vostre richieste: rendere efficaci gli esercizi - II

Le vostre richieste: rendere efficaci gli esercizi - III - Lavoro e potenza

Allenamento: massimizzare il lavoro

Rendere efficaci gli esercizi

Rendere efficaci gli esercizi - II

Rendere efficaci gli esercizi - III

Rendere efficaci gli esercizi - IV

Rendere efficaci gli esercizi - V

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