Ballare: ecco il segreto per avere fisico e mente sempre in forma

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Sapevate che chi balla è generalmente più aperto alla socializzazione e affronta la vita con maggior entusiasmo e le difficoltà con maggior ottimismo? Vorreste perdere qualche chilo e la palestra vi annoia? siete un po' troppo introversi, di malumore, siete timidi e tendete a stare per conto vostro? Allora farvi coinvolgere dalla febbre della danza è quello che vi ci vuole.

Scegliete liberamente la disciplina: dal tango, ballo sensuale ed elegante, dove il contatto fisico aiuta a vincere la timidezza, ideale per snellire le gambe e sistemare la postura, consigliato per ritrovare l'armonia di coppia, ai balli caraibici, che godono di molta popolarità, in testa alla classifica per bruciare i grassi e le calorie grazie ai veloci movimenti e alla frenesia che caratterizza questo ballo. Sulla cresta dell'onda anche i balli afro, la danza del ventre e i classici balli da sala, tra i quali svetta in pole-position il valzer.

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Ballare fa bene al fisico, infatti rassoda, asciuga, aiuta a bruciare calorie e a correggere la postura, ma non solo. Ballare, come dicevamo prima, fa bene anche all'umore: allena la memoria, suscita spensieratezza e allegria, scaccia pensieri malinconici e negativi, è l'antidoto per la depressione. La danza aiuta a vincere l'imbarazzo, consente a chi è timido di uscire allo scoperto e di lasciarsi andare, particolarmente indicato a chi è inibito, indeciso, eccessivamente bloccato e riservato.

Inoltre migliora la coordinazione e l'agilità, consente di scaricare le tensioni fisiche e mentali che ci hanno assalito nel corso della giornata. Il ballo coinvolge tutto il corpo facendo leva sulla parte più sensuale insita in ciascuno di noi, infonde sicurezza e un rinnovato coraggio nelle proprie capacità, aumenta l'autostima e la consapevolezza di sé.

La danza, la musica e i movimenti corporei curerebbero addirittura disturbi psichici, malattie psicosomatiche e tossicodipendenze, distende i nervi e rasserena. I benefici per la salute sono davvero moltissimi, non resta che scegliere in che cosa cimentarsi. E allora, vi è venuta voglia di ballare?

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