Dieta: il segreto per una colazione perfetta

Il segreto della colazione perfetta? Ce lo spiega uno studio della Oxford University.

Colazione

Dieta - Il segreto per una colazione perfetta sarebbe, secondo uno studio condotto dai membri della Oxford University, quello di mangiare i cereali da una ciotola quadrata, che a quanto pare ci farebbe sentire più pieni e ci spingerebbe a credere di mangiare in modo più nutriente e sano. Lo studio è stato condotto su un campione di 78 donne, ed ha voluto scoprire quale potrebbe essere il modo migliore di fare colazione, in modo da cominciare la giornata con energie e positività.

Esaminando i dati, gli esperti avrebbero constatato che mangiare in piedi durante la colazione ci farebbe sentire meglio.

Inoltre, a quanto pare è meglio non cominciare la giornata con una tazza di caffè, e praticare della sana mindfulness (concentrandosi su quello che si sta facendo senza farsi distrarre da televisioni e cellulari) durante la colazione, per cominciare la giornata con il piede giusto!

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