Andare a letto tardi: gli 8 rischi per la salute

Si dice che “chi dorme poco non piglia pesci”, ma questo non è il solo effetto negativo della malsana tendenza di andare a dormire tardi. Ecco quali sono i rischi per la nostra salute.

Andare a letto tardi mette a rischio la salute in molti più modi di quanti ne possiate immaginare. Di recente un nuovo studio ha ad esempio suggerito che gli adulti sani che dormono mediamente 6,5 ore a notte, o che vanno a letto tardi, tenderebbero a consumare più cibi del fast food e meno verdure.

Ma quali saranno gli altri rischi che chi va a letto tardi non dovrebbe mai sottovalutare?

Scopriamoli insieme:

  • Aumenta il rischio di sviluppare malattie come diabete e obesità
  • Aumenta la pressione sanguigna: la perdita di sonno stressa il corpo e la mente, e questo causa un aumento della pressione sanguigna
  • Si indebolisce il sistema immunitario
  • Aumenta lo stress e si tende ad avere un umore instabile: ebbene si, anche l’umore è a rischio per coloro che vanno a letto tardi e non dormono abbastanza
  • Peggiora la vita sessuale: quando si ha troppo sonno, la sfera intima finisce per essere messa in secondo piano
  • Aumenta anche il girovita, perché si tende a mangiare alimenti poco sani e ipercalorici
  • Anche la pelle ne risente, ed appare stanca e opaca
  • Si perde facilmente la concentrazione e si rende meno al lavoro e nella vita quotidiana

via | Cosmopolitan.com

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