Carenza di sonno, le complicanze e i problemi di salute per chi non dorme abbastanza

Quali sono i problemi di salute e le complicanze per chi dorme poco?

Dormire poco fa male alla nostra salute. Se sappiamo che dormire intorno alle 8 ore per notte ci permette di svegliarci al mattino riposati e in forma, la carenza di sonno a lungo andare può provocare delle complicanze e farci incappare in problemi di salute più o meno gravi. Sono moltissimi gli studi scientifici che sottolineano l'importanza di un sano riposo notturno, per la salute di tutto l'organismo.

Ma a cosa si va incontro quando si dorme poco? Ecco i principali problemi e i rischi che corriamo se non dormiamo abbastanza di notte:


  • I rischi di infarto aumentano del 400%

  • Aumenta il senso di fame

  • Aumenta il rischio di obesità

  • Aumenta il rischio di contrarre alcune forme di cancro

  • Aumenta il rischio di diabete

  • Aumenta il rischio di malattie cardiovascolari

  • Ci sono più possibilità di ammalarsi di influenza

  • Perdita del tessuto cerebrale

  • Problemi a concentrarsi

  • Problemi di memoria

  • Maggiore emotività

  • Calo della concentrazione degli spermatozoi negli uomini

respirare sonno

Dormire bene e a sufficienza è importante per prevenire molti disturbi.

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