Le regole per stare in salute: tutti le conoscono, pochi le seguono

Come si può proteggere la nostra salute correttamente? Non basta conoscere le basi, bisogna anche metterle in pratica.

La salute prima di tutto. Lo sappiamo e sappiamo benissimo anche cosa dobbiamo fare per proteggerla: un po’ di attività fisica (senza esagerare), una dieta equilibrata e completa (possibilmente ricca di frutta e verdura e con moderato consumo di grassi, carne rossi e alcolici), controlli dal medico in base all’età e alle proprie condizioni. Poche e facili regolucce, dette e ridette e oggettivamente comprese dalla maggior parte della popolazione.

Tutto perfetto? Assolutamente no. Perché secondo uno studio del New Scientist, il 76% della popolazione conosce bene queste regole, ma le pratica solo il 45 percento e circa un terzo della popolazione le ignora completamente. È una situazione allarmante, anche in termini di costi sociali, se la si guarda al futuro. Come mai?

Via | Corriere

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