Pressione alta, un aiuto da Tai Chi e Qi Gong

Svolgere degli esercizi di Tai Chi o Qi Gong può aiutare a tenere sotto controllo pressione sanguigna e colesterolo. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.

Pressione alta? Un aiuto potrebbe arrivare grazie a Tai Chi o Qi Gong. A suggerirlo è un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Heart Association, secondo cui questi e altri tipi di esercizi tradizionali cinesi sembrano aumentare la salute e il benessere delle persone che soffrono di malattie cardiovascolari, ipertensione o che hanno avuto un ictus. La ricerca, condotta dai membri della Shanghai University of Sport in Cina, sottolinea come questo genere di attività possano essere svolte da chiunque, da persone di qualsiasi età, compresi coloro che sono in una sedia a rotelle.

Inoltre, tali discipline sono molto utili per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

Sfogliate la galleria di immagini per scoprire cosa è emerso da questa nuova ricerca.

via | MedicalNewsToday

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