Inositolo, che cos'è e quando va assunto

L’inositolo è una vitamina del gruppo B7 con moltissimi benefici per il corpo e per la mente.

L’Inositolo o vitamina B7 è una sostanza molto importante per il corpo umano. È idrosolubile, proprio come tutte le vitamine del gruppo B, e viene assorbito dal nostro corpo attraverso gli alimenti. Questo prodotto si può assumere anche attraverso gli integratori alimentari. E di solito è richiesto un supplemento per ridurre il colesterolo nel sangue, ma anche rendere più sani e forti i capelli.

Tra le proprietà c’è quello di ridurre il grasso nel fegato, prevenire alcune malattie cutanee come l’eczema e contribuire alla cura della psoriasi. C’è chi lo usa contro la depressione. Inoltre, sembra essere molto efficace per ridurre i sintomi dell’ovaio policistico, favorisce la regolarizzazione del ciclo mestruale e di conseguenza il concepimento.

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