Troppo sonno e sedentarietà: così si danneggia la salute

Per essere sicuri di proteggere la propria salute bisogna fare attenzione alle abitudini alimentari e soprattutto allo stile di vita.

Dormire è forse uno dei piaceri maggiori, soprattutto se si è molto stanchi fisicamente e mentalmente. Conosciamo tutti i problemi legati alla privazione del sonno, ma non sappiamo che anche dormire troppo può fare molto male. A sostenerlo sono i ricercatori dell’Università di Sidney che hanno svolto un interessante studio pubblicato su Plos Medicine.

I nuovi fattori di rischio sono una vita sedentaria e il dormire troppo, che si vanno ad aggiungere ai quattro già noti: consumo di alcol, cattiva alimentazione, inattività fisica e fumo. Secondo i ricercatori, una persona che presenta tutti e sei i fattori di rischio 5 volte più probabilità di morire precocemente.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail