4 consigli per prevenire il dolore alla cervicale

Come si può prevenire il dolore alla cervicale? Ecco alcuni importanti consigli da seguire nel corso della giornata.

Il dolore alla cervicale è un male che ti toglie le forze, crea rigidità muscolare, emicrania, a volte fortissima, e vertigini. Ci sono persone predisposte a questo disturbo, per struttura ossea, e altre invece che lo vivono come un effetto collaterale del lavoro: stare ore seduti davanti al pc, magari assumendo una posizione curva e protratta verso lo schermo non è sicuramente d’aiuto.

Giocano poi un ruolo fondamentale anche il clima: l’umidità e gli sbalzi di temperatura favoriscono il dolore. La buona notizia è che questa patologia si può cercare di prevenire con una serie di consigli facili da mettere in pratica. Prima di tutto cercando di variare la posizione: mettete una sveglia e ogni 30 minuti muovetevi un pochino, giusto per evitare rigidità.

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