Diarrea: cosa mangiare? 8 ingredienti dell'alimentazione

Cosa mangiare in caso di diarrea? Ecco gli ingredienti dell'alimentazione giusta per questo disturbo.

diarrea

La diarrea è un disturbo che può essere combattuto anche a tavola, portando nel piatto alimenti che possano aiutare il nostro intestino a rimettersi in sesto. Nel caso di diarrea è importante reintegrare le sostanze perse con le diverse scariche che si presentano durante il giorno e che potrebbero indebolire il nostro organismo.

Cosa bisogna mangiare in caso di diarrea? Ecco gli alimenti che possono aiutarci!


  1. Banane: riescono a reintegrare i sali minerali persi.
  2. Riso, meglio se integrale: le vitamine del gruppo B aiutano a contrastare il disturbo.
  3. Mele: sono facilmente digeribili e contengono fibre solubili.
  4. Pane tostato, meglio se integrale
  5. Yogurt: è in grado di riequilibrare la flora batterica intestinale.
  6. Limone: diversi i benefici sull'apparato digerente
  7. Aglio: può aiutarci a combattere virus e batteri che hanno provocato la diarrea.
  8. Carote: sono un toccasana perché hanno moltissime vitamine.

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