Cellulite: le regole della dieta da seguire

Per combattere la cellulite, possiamo adottare la dieta consigliata per poter cercare di eliminare la tanto odiata buccia d'arancia: ecco quali sono le regole alimentari che dobbiamo seguire.

cellulite

Contro la cellulite e per combattere la ritenzione idrica, è bene fare molta attenzione a quello che si porta sulla propria tavola: ci sono, infatti, alimenti sconsigliati e altri che, invece, sarebbero un vero e proprio toccasana per contrastare questo inestetismo tanto odiato.

Ma quali le regole da seguire per una dieta contro la cellulite? Quali sono gli alimenti nostri amici e gli alimenti che dobbiamo assolutamente limitare e, possibilimente, eliminare dalla propria alimentazione quotidiana? Ecco i nostri preziosi consigli!


  • La dieta deve essere ricca di liquidi: bevete 1.5-2 litri di acqua al giorno, lontano dai pasti.
  • L'ananas fresco è un ottimo diuretico e può aiutarci a combattere la cellulite.
  • Le spremute d'arancia, grazie alla vitamina C, aiutano a migliorare la microcircolazione.
    Mangiate verdure di stagione.
  • Iniziate i pasti con un gambo di sedano crudo a pezzi, condito con un filo di olio d'oliva e succo di limone.
  • Camminate per almeno 30 minuti al giorno.
  • Riducete le calorie giornaliere, preferendo cibi poveri di grasso e ricchi di proteine.
  • Riducete o abolite caffè, alcol, grassi saturi, zucchero, sigarette.
  • Gli alimenti nemici della cellulite sono: frutta, verdura, legumi, cipolla, pesce, carni bianche, latticini, uova, cereali.
  • Gli alimenti da evitare sono: insaccati, formaggi grassi e stagionati, carni rosse, pizze, frittura, condimenti pesanti, dolci, bevande alcoliche, gassate e zuccherate.

Via | Riza

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