Fare sport migliora il rendimento lavorativo

Fare sport permette di migliorare anche il proprio rendimento lavorativo. Ecco cosa è emerso da una recente ricerca

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Non smetteremo mai di dirlo: fare sport fa bene alla salute. Ma sapevate che a beneficiare dell'attività fisica potrebbe essere anche il rendimento lavorativo? A renderlo noto sarebbero stati i membri della Saint Leo University (Stati Uniti), che attraverso una recente ricerca condotta con i membri dell'Università di Houston, e delle Victoria e Illinois State University, avrebbero scoperto che grazie all'attività fisica sarebbe possibile gestire al meglio anche la propria vita privata e quella lavorativa. 

Per giungere a tale conclusione gli esperti avrebbero preso in esame i dati relativi a un campione di 476 adulti, ai quali sarebbe stato chiesto di rispondere basandosi su scala da uno a quattro, a delle domande in merito all'esercizio fisico condotto da ciascuno di loro. Dopodiché, ai partecipanti sarebbe stato chiesto di rispondere basandosi su una scala a sette punti in merito al loro eventuale disaccordo relativo ai conflitti che possono verificarsi al lavoro e in famiglia.


 


Ebbene, stando a quanto emerso dalle analisi (che saranno presto pubblicate sulle pagine della rivista Human Resource Management), sembrerebbe che le persone che eseguivano attività fisica in maniera regolare, avrebbero affrontato le questioni lavorative e anche quelle domestiche con molto meno stress, come spiega Russell Clayton, uno degli autori della ricerca. Il che, si ripercuote naturalmente in senso positivo anche sul rendimento al lavoro.


 


"Pensiamo che l'esercizio fisico sia un modo per staccare psicologicamente dal lavoro. - spiega infatti Clayton - Tu non ci sei fisicamente e non stai pensando a nessuna delle due cose, e inoltre, può aiutare a star meglio con se stessi. I nostri risultati - concludono gli autori della ricerca - suggeriscono che i datori di lavoro possono aiutare i propri dipendenti migliorando il loro equilibrio vita/lavoro, incoraggiandoli a eseguire attività fisica". 


 


via | La Stampa


Foto | da Pinterest di Men's Fitness

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