Sindrome da rientro: tutti i consigli per combattere stress e ansia

Nel post due video contro lo stress e l'ansia da rientro in città.

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Se siete tornati dalle vacanze e vi sentite stanchi, spossati, malinconici, ansiosi e nervosi, con sonno disturbato, ipersudorazione, tachicardia, disturbi di alimentazione, emicrania, probabilmente siete caduti vittime della "sindrome da rientro" di cui vi abbiamo già parlato qui.


Oggi, però, vogliamo attingere dal blog Wellness&Performance per regalarvi utili e preziosi consigli contro lo stress da lavoro.


Cominciamo con un primo video:


E per concludere, un po' di urban yoga:








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