5 cose che dovreste fare appena svegli

Quali sono le cose che dovremmo fare al mattino, appena svegli? Ecco alcuni consigli utili per cominciare la giornata con il piede giusto!

Mattino cosa fare

Quali sono le cose che dovremmo fare al mattino appena svegli? Alcuni di noi controllano innanzitutto il cellulare, altri fanno colazione, altri ancora vanno prima in bagno o fanno una doccia. In questo articolo vogliamo segnalarvi una lista di cose che dovreste fare al mattino appena svegli, per cominciare la giornata sempre con il piede giusto! Naturalmente, sappiamo bene che al mattino bisogna fare colazione, andare in bagno e rifare il letto, ma quali saranno le altre cose da fare prima di cominciare la giornata?
Scopriamole insieme!


  1. Fare stretching: qualche minuto di stretching non vi toglierà molto tempo, ma potrà fare miracoli per il benessere della vostra schiena e del vostro corpo.

  2. Bere un bicchiere d’acqua per reidratare il corpo

  3. Fare esercizio fisico: in questo modo, non solo migliorerete la vostra forma fisica e la vostra salute, ma avrete anche un umore migliore per tutta la giornata. Provare per credere!

  4. Fare il pieno di aria fresca: aprite le finestre e fate entrare aria fresca e luce naturale in tutta la casa!

  5. Fare una doccia: con questo semplice gesto, sarete pronte per affrontare la giornata con il giusto entusiasmo e vitalità!


via | NewHealthAdvisor

Foto da iStock

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