Vertigini: 7 rimedi che funzionano

Sono molte le cause possibili delle vertigini, ma cosa si può fare di pratico per combatterle?

Vertigini: i rimedi che funzionano

Le vertigini sono un disturbo dell'equilibrio che determina una sensazione di instabilità; anche se si rimane fermi, tutto sembra girare e muoversi. Le vertigini non sono mai una sensazione piacevole e possono sfociare anche in piccoli episodi di svenimento. Le vertigini possono impattare notevolmente nella vita delle persone, limitando molte situazioni, come quelle della guida o del lavoro.

Sebbene le vertigini possano in rari casi essere determinate da patologie gravi, nella stragrande maggioranza delle situazioni dipendono da motivazioni comuni, come disturbi dell'orecchio, ansia, assunzione o abuso di farmaci, droghe o problemi a livello del sistema nervoso. Vediamo quali sono i migliori rimedi contro le vertigini:



  1. Evita la caffeina in ogni sua forma e ogni sostanza eccitante.

  2. Limita il consumo di sale e sodio nella tua dieta.

  3. Reidratati immediatamente bevendo un paio di bicchieri d'acqua tiepida, o meglio, calda.

  4. Annusa per qualche istante l'olio essenziale di melissa, che ha un effetto calmante.

  5. Prova con l'aromaterapia a base di olio essenziale di lavanda o cipresso.

  6. Riposa al buio in una stanza silenziosa e riequilibra le ore di sonno.

  7. Rallenta la respirazione e prova ad accompagnarla con la meditazione.

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