I benefici di un buon sonno per la salute e la società

Ecco perché dormire bene è così importante per la salute e il benessere dell'individuo e della società.

Dormire bene è molto importante per proteggere la nostra salute, ma non solo. Dormire poco ci porta infatti ad essere più nervosi e irritabili, e questo potrebbe creare dei problemi nei nostri rapporti sociali. Ad approfondire l'argomento ci pensa l’esperto Piergiorgio Strata, che durante la trasmissione Rai “SuperQuark” ci spiega quali sono i rischi che corriamo se non dormiamo bene, e quante ore dovremmo dormire, in base alle diverse età della vita.

Un neonato, ad esempio, dovrebbe dormire dalle 16 alle 18 ore al giorno, mentre un adulto dovrebbe dormire 8 ore, che scenderanno a 6 durante l'età più avanzata.

Per saperne di più in merito all’importanza del sonno, seguite le interessanti spiegazioni dell’esperto nel video in alto!

Dormire bene

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© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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