Mangiare all’ora sbagliata può far ingrassare

L'ora in cui mangiamo potrebbe essere più importante delle calorie che introduciamo per perdere peso.

Mangiare all'ora sbagliata fa ingrassare

Una ricerca condotta da un team di scienziati al Southwestern Medical Center in Texas ha evidenziato come l'ora in cui mangiamo possa contare moltissimo nella perdita di peso. La deprivazione del sonno e l'alterazione dei ritmi circadiani potrebbe rendere impossibile  dimagrire.

Gli scienziati hanno svolto un esperimento sui topi, ottenendo dei risultati chiari: se si mangia all'ora sbagliata, perdere peso diventa un'impresa molto difficile. Diventerebbe molto facile, invece, ingrassare, anche a parità di calorie: la stessa dieta avrebbe effetti molto differenti a seconda dell'ora in cui mangiamo.

Questa ricerca conferma quanto già sapevamo: il ritmo circadiano è uno dei fattori più importanti per la nostra salute e ha un ruolo centrale anche nella regolazione del peso corporeo e del metabolismo.

 

Via | Sciencedaily.com

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