Depressione: 6 abitudini apparentemente innocue che aumentano il rischio

Ecco quali sono alcune abitudini apparentemente innocue che potrebbero aumentare il rischio di depressione.

Depressione

Depressione - Sapevate che alcune abitudini quotidiane apparentemente innocue possono mettere a rischio il nostro benessere mentale e aumentare le probabilità di soffrire di depressione? Scopriamo insieme di quali si tratta:



  • Avere una cattiva postura: una cattiva postura può influenzare fortemente il nostro stato emotivo e aumentare il rischio di depressione
  • Siete dipendenti dal vostro smartphone: se siete costantemente incollati al vostro smartphone, potreste essere inclini a depressione, ansia e insonnia
  • Tendete a procrastinare: così facendo, correte un maggiore rischio di perdere opportunità e raggiungere gli obiettivi che vi eravate prefissati. Questo potrebbe influenzare negativamente la vostra autostima e la fiducia in voi stessi, ed aumentare i livelli di stress
  • Trascorrete troppo tempo sui social media: così facendo, potreste finire per perdere un sacco di tempo prezioso e ridurre al minimo la quantità di interazioni sociali della vostra vita reale
  • Vivete un rapporto tossico con un amico, un collega, il partner o anche un membro della famiglia
  • Non fate esercizio fisico: lo sport è estremamente efficace per tenere alla larga depressione e ansia.

via | TheHealthSite

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