7 consigli per vivere un San Valentino felice e in salute in coppia

Ecco come vivere un San Valentino felice e in salute in coppia!

San Valentino sta per arrivare, e come ogni anno, anche questa volta siamo prontissimi per festeggiare insieme alla nostra dolce metà, o perché no, anche insieme ai nostri amici, per una Cena di San Valentino di gruppo, che comprenda tutte le persone a cui vogliamo bene! Ma come fare a celebrare la Festa degli innamorati, senza mettere a rischio la nostra salute? Ecco alcuni consigli utili per voi:

  • Se andate al ristorante, non esitate a chiedere al cameriere come è stato preparato un piatto, o se è possibile sostituire il burro o altri ingredienti con alternative più sane. Chiedete che le salse siano messe sul lato del piatto, e ordinate verdure sane e nutrienti.
  • Bere con moderazione: bere eccessivamente non renderà più bella o magica la vostra serata, ma al contrario, comprometterà le vostre capacità di giudizio, e il giorno dopo vi sveglierete con una sensazione di spossatezza che è decisamente meglio evitare!
  • Scegliere una cucina sana, ad esempio quella Mediterranea, ed evitare piatti troppo elaborati e grassi
  • Pianificate una cena romantica a casa: perché non pianificare una cenetta romantica a casa? I ristoranti saranno certamente affollati e costosi, e i piatti che sceglierete non saranno mai sani come quelli che potreste cucinare insieme alla vostra dolce metà.
  • Diffondete l'amore, non i germi: proteggetevi dai germi lavando spesso le mani, ed evitando il contatto ravvicinato con qualcuno che è malato.
  • Tenete in considerazione il fatto che la vostra dolce metà potrebbe soffrire di allergie, asma, diabete o di altre condizioni di salute. Assicuratevi quindi che alcuni alimenti, fiori, animali o qualsiasi altra cosa non rischi di influenzare la sua salute.
  • Prevenire le infezioni trasmesse sessualmente e le gravidanze indesiderate: se a fine serata non vedete l’ora di fare l’amore, non dimenticate di usare i preservativi, per ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate.

via | Cdc.gov, Prevention

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