Dormire poco aumenta il rischio di malattie

Il sonno e il modo di addormentarsi si modificano con l'età e spesso diventano sempre più difficili: dormire poco ci rende vulnerabili alle malattie.

Dormire poco ci espone al rischio di numerose malattie

Il Global Council on Brain Health ha da poco rilasciato un rapporto nel quale sono stati mostrati tutti i dati relativi alle correlazioni tra il sonno e le malattie. In particolare secondo questa ricerca inglese, il sonno peggiora e diventa sempre più difficile addormentarsi con l'avanzare dell'età.

Il peggioramento del sonno non è soltanto un problema fastidioso, ma potrebbe avere delle conseguenze per la nostra salute. Dormire poco, infatti, espone le persone a maggiori rischi di salute. Una carenza di sonno è correlata a numerose patologie, come i problemi cardiaci, il diabete e il cancro.

La privazione del sonno non permette all'organismo di mantenere in equilibrio molte funzioni e meccanismi che con l'avanzare dell'età diventano sempre più delicati e complessi. Un buon sonno ristoratore è in grado di proteggerci da moltissime patologie.

 

Via | medicalnewstoday.com

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