A Natale attenti alle abbuffate di zucchero

In occasione delle festività natalizie, fate attenzione alle abbuffate di zucchero! Ecco cosa spiegano gli esperti.

Natale zuccheri

Durante le Feste di Natale si tende a mangiare sempre di più rispetto al solito, ma tra dolci, piatti elaborati, bibite gassate, vino e liquori, a rimetterci potrebbe essere la nostra salute! A darci qualche consiglio è stata la dietista Alessia Sambuchi, del Centro per la Cura dell'Obesità all'Istituto Neurotraumatologico Italiano (INI), la quale rivela che a Natale si finisce generalmente per assumere ben 145 cucchiaini di zucchero in 5 giorni! Dopo aver assunto queste esagerate quantità di zuccheri, ci si potrebbe sentire stanchi, letargici, irritabili e comprensibilmente appesantiti. Inoltre, potremmo avere maggiore ritenzione idrica.

In questi giorni dunque, sarà utile bere molta acqua e optare per delle tisane drenanti. L’esperta consiglia inoltre di bere acqua, limone e zenzero al mattino a digiuno, e anche dopo aver consumato dei pasti molto abbondanti.

Lo zenzero, così come le erbe aromatiche, essendo ricche di antiossidanti e minerali alcalini, contribuisce a mantenere un buon equilibrio idrosalino e a detossificare l'organismo dalle scorie. Inoltre la radice di zenzero migliorerà la digestione, evitando la fastidiosa formazione di gas intestinali.

via | Ansa

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