Salute a Natale e Capodanno: gli errori da non fare durante le feste

Quali sono gli errori da evitare durante le feste di Natale e Capodanno per rispettare la salute.

natale salute mal di testa

Durante le feste di Natale e Capodanno siamo sempre tutti molto concentrati a mangiare, scartare i regali, andare d’accordo con i parenti, anche quando sembra un’impresa impossibile, e ci si dimentica che questo periodo è molto delicato per la salute. È importante cercare quindi di concentrarsi su alcune regole semplici per rispettare anche il corpo e la mente.


  • Mangiare troppo. Controllatevi. Potete “sgarrare” solo nei pranzi e nelle cene importante.
  • Non bevete troppo. Un bicchiere di vino è concesso, non di più.
  • Non state al chiuso. Fa freddo e ci si trova spesso a casa o nei locali. Non dimenticate camminare e muovervi quanto più possibile.
  • Non state al chiuso / bis. Arieggiate le stanze periodicamente.


  • La spesa extralarge. A Natale non esagerate, gli avanzi non faranno bene né alla salute né al portafoglio.
  • Aperitivi. Vanno messi al bando.


  • Abbuffarsi. Mangiare va benissimo, ingurgitare cibo come se non ci fosse un domani è un errore.
    Evitate i digiuni pre e post.

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