La corsa fa bene anche alle ossa

La corsa fa bene anche alle ossa. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.

La corsa fa bene alle ossa

La corsa fa bene anche alle ossa e tiene alla larga il rischio di osteoporosi e fratture, ed a confermarlo ci pensa un nuovo studio condotto dai membri della Camilo José Cela University (UCJC), secondo cui l’allenamento di resistenza come la corsa, esercita degli effetti benefici sulla qualità dell'osso, e maggiore è la distanza percorsa durante gli allenamenti, maggiori sono i benefici. Per giungere a tale conclusione, gli esperti hanno seguito un campione di 122 maratoneti e 81 persone che correvano la mezza maratona e i 10 km, e ne hanno analizzato le proprietà meccaniche del calcagno usando l'indice di rigidità, variabile collegata alla densità ossea, e confrontando i dati con quelli registrati in un campione di persone che conducevano uno stile di vita sedentario.

Secondo quanto emerso dallo studio, pubblicato sull’European Journal of Applied Physiology, sembra che una maggiore quantità di allenamento della corsa di resistenza sarebbe collegato a un maggiore miglioramento della densità minerale del calcagno. Un motivo in più per correre, non trovate?

via | ScienceDaily

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