Malattie del cuore, 7 consigli per viaggiare senza correre rischi

Ecco alcuni consigli utili per chi deve viaggiare e soffre di malattie cardiache.

Malattie del cuore - Per chi soffre di malattie cardiache, è possibile viaggiare senza mettere a rischio la propria salute? Certo che sì! A fornire alcuni consigli utili a coloro che devono viaggiare, e fare comunque i conti con una malattia cardiaca, è stato il Dr. John Paul Vavalle, membro dell’UNC Heart & Vascular Center, che ci spiega quali sono le precauzioni che devono prendere i viaggiatori che soffrono di malattie del cuore.

Ecco quindi quali sono le regole da seguire:

  • Assumere regolarmente i farmaci necessari, e portarli con sé in quantità sufficienti per bastare per tutta la durata del soggiorno.
  • Quando viaggiate, preparate le medicine in un sacchetto facilmente accessibile.
  • Non saltare l’esercizio fisico: stare fermi per lunghi periodi di tempo aumenta il rischio di complicazioni, quindi non saltate l’esercizio fisico. Se dovesse essere necessario stare seduti per molto tempo, alzatevi ogni 30 minuti per sgranchirvi le gambe facendo passeggiate anche brevi.
  • Non saltate la vostra passeggiata mattutina o serale, o se possibile, prenotate un hotel con strutture per il fitness.
  • Seguite una dieta sana per il cuore, e assicuratevi di bere molta acqua (specialmente durante il volo) per evitare la disidratazione. Prestate inoltre particolare attenzione al contenuto di sale negli alimenti, specialmente quando mangiate al ristorante
  • Portate i numeri di emergenza con voi, ed informatevi in merito alle strutture mediche più vicine. Portate sempre con voi il numero del vostro medico personale
  • Ascoltate il vostro corpo: rinviare un consulto medico per paura di interrompere la vacanza è una delle cose più sbagliate da fare! Se avvertite fastidio o qualche sintomo (come dolore toracico o in altre zone della parte superiore del corpo, mancanza di respiro, sudore freddo, nausea o vertigini) non esitate a chiamare i numeri di assistenza medica del paese in cui vi trovate.

via | MedicalXpress

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