Cervicale addio, cinque video per correggere la postura

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Pochi giorni fa, abbiamo parlato del dolore cervicale, quando i muscoli si fanno tesi e doloranti a causa dell'ansia, dello stress e della postura erronea  che andiamo ad assumere nell'arco della giornata da quando mettiamo il piede giù dal letto.


Vi abbiamo proposto (qui) una serie di utili esercizi per rilassare i muscoli.


Oggi vogliamo proporvi cinque video per imparare a tenere la giusta posizione nella vita di tutti i giorni.


Partiamo dal risveglio:









Proseguiamo con (importante!) la postura da adottare in ufficio:








E ora alla fermata dell'autobus:









E quando portiamo i pesi?









E per concludere la giusta posizione da adottare in cucina:








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