La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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L'emodieta prevede una lista di alimenti sì e una di alimenti da evitare per ogni gruppo sanguigno. Vediamo cosa deve mangiare chi appartenga al gruppo 0

Dieta-gruppo-sanguigno-0.jpgLa dieta del gruppo sanguigno, anche definita emodieta, è stata “inventata” da un naturopata americano, Peter D’Adamo, il quale stabilì, a seguito di ricerche e indagini, che le nostre esigenze alimentari dipendono dal nostro gruppo sanguigno di appartenenza.

In buona sostanza, a seconda che il nostro sangue sia del gruppo 0, A, AB e B, ci sono alimenti più adatti a noi, che ci fanno satre bene senza appesantirci, e altri meno, che ci possono provocare allergie, scompensi o portarci ad ingrassare. Vediamo, nello specifico, quali cibi dovrebbero portare in tavola tutti coloro il cui gruppo sanguigno sia lo 0, e da quali, invece, dovrebbero stare alla larga.

Prima di entrare nel merito della dieta per le persone del gruppo 0, è bene spiegare i principi, o meglio la teoria, su cui Peter D’Adamo si è basato per mettere a punto la sua emodieta. Secondo il naturopata, ad ogni gruppo sanguigno corrisponde una fase della storia umana sulla terra. Del gruppo zero fanno parte i “discendenti” dei primi uomini, che erano nomadi e cacciatori, del gruppo A i pronipoti dei primi agricoltori, chi appartiene al gruppo B ha il DNA in comune con i pastori nomadi di origine asiatica mentre il gruppo AB - il più recente - è anche il più eterogeneo e include tutti gli altri. Torniamo dunque a bomba e concentriamoci sull’emodieta per tutti gli appartenenti al gruppo sanguigno 0

Partendo dal presupposto che questi individui “discendono” da tribù di cacciatori nomadi, la cui alimentazione tipo era costituita prevalentemete da carne e frutta e verdura spontanei, anche la dieta adatta a loro dovrà basarsi su questi cibi. Si tratta di persone che come caratteristica fisica presentano un metabolismo accelerato, buone capacità digestive ma un sistema immunitario fragile, diciamo immaturo, che li pone a rischio di sviluppare intolleranze alimentari come la celiachia, dato che i loro “progenitori” non conoscevano i cereali e i loro derovati. Il glutine, perciò, rappresenta il loro “nemico” alimentare principale. Nello specifico, la lista degli alimenti sì è rapprentata da:

  • Carne di tutti i tipi (ma con una preminenza di pollame e carne bianca, meno ricca di grassi saturi)
  • Uova 
  • Frutta 
  • Ortaggi e verdure di ogni tipo
  • Pesce, in particolare quelle “freddo”, come merluzzo, aringhe, salmone

Cosa dovrebbe, invece, evitare chi appartenga al gruppo 0? Come anticipato, essendo soggetto ad intolleranze e allergie, dovrebbe limitare il consumo di pasta, pane e derivati dai principali cereali, andarci piano con latte e i latticini e alcuni tipi di legumi, come ad esempio i fagioli e le fave. 

 

 

Foto| Publicdomainpictures

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  • nickname Commento numero 1 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    in pratica posso cambiare abitudini alimentari.......................... Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 2 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    bene,limitare pane e pasta ok. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 3 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    ok ci siamo facciamo pure questa!!!!! Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 4 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    e se uno non mangia carne che fa? Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 5 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    .......tsss..... Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 6 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    anch\'io ho iniziato mangiare senza glutine, la pasta di riso o di gran turco va benissimo ... nn è fatta di grano *__* Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 7 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    anch\'io ho iniziato la dieta in base al gruppo sanguigno. Ho lo 0 rh negativo, il sangue universale. Speriamo che funzioni, io ci credo. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 8 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    questa per me è questa è nuuova Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 9 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    .... Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 10 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    non so se giusto o sbagliato ma comunque interessante Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 11 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    il grupo 0 negativo rientra quomuncue nel grupo o e losteso Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 12 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    effettivamente mangio pochissima carne... tentar non nuoce a sto punto Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 13 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    Io non credo a queste baggianate...sono 0neg ma mangio pochissima carne da sempre, molta frutta e verdura e molti carboidrati, non perchè io sia vegetariano ma perché la carne non mi attira, pratico corsa tutti i giorni (minimo 10km) e non ho problemi immunitari. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 14 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    il granturco è un cereale, da evitare quindi. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 15 su La dieta del gruppo sanguigno 0 e gli alimenti da evitare

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    Gruppo sanguigno 0+ e i fagioli più di una volta mi hanno bloccato la digestione e fatto vomitare. Scritto il Date —