Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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Un italiano su otto - informa Repubblica - soffre di cervicalgia: il dolore, che interessa il collo e la base del cranio, si irradia dai muscoli che circondano le vertebre e sostengono collo e testa.

I muscoli si fanno tesi e doloranti a causa dell’ansia, dello stress e spesso anche della postura erronea che andiamo ad assumere quando lavoriamo davanti al computer.

I muscoli troppo tesi, inoltre, modificano la curvatura della colonna cervicale (dalle comuni radiografie è evidente come la curva della colonna si appiattisca progressivamente fino a scomparire rendendo il collo rigido e teso) e a lungo possono scatenare anche l’artrosi.

L’artrosi, quindi, non è la causa ma la conseguenza di una sindrome muscolo-tensiva ormai cronica. 

Ecco perché è importante deve intervenire per tempo sui muscoli andando a riequilibrare la postura.

Come fare? Con lo yoga, il pilates e con esercizi mirati per la cervicale.

Di seguito un paio di video che potrebbero tornarvi utili:

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  • nickname Commento numero 1 su Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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    L\'artrosi non è \" la conseguenza di una sindrome muscolo-tensiva ormai cronica\", ma un processo morboso complesso, con componenti genetiche e biometaboliche specialmente a carico della cartilagine ialina, rimaneggiamento del tessuto osseo ed altre evidenze anatomocliniche. Mobilizzazione ed esercizi sono utili, ma vanno studiati caso per caso. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 2 su Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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    Non si parla di artrosi ma di cervicale; questi esercizi sono efficaci contro la cervicalgia. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 3 su Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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    la cervicale è un segmento del rachide, non una malattia qui si dice \"I muscoli troppo tesi, inoltre, modificano la curvatura della colonna cervicale (dalle comuni radiografie è evidente come la curva della colonna si appiattisca progressivamente fino a scomparire rendendo il collo rigido e teso) e a lungo possono scatenare anche l\'artrosi.\" Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 4 su Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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    Non è una trattazione medico-scientifica.... questo è un pezzo scritto per chi cerca in Rete consigli per trovare sollievo al dolore cervicale e presumibilmente sul motore di ricerca digita \"cervicale\" e non \"cervicalgia\", gli stessi che ipotizzo si rechino dal medico o dallo specialista e dicano \"ho la cervicale\". Lei cosa risponderebbe? \"la cervicale è un segmento del rachide, non una malattia\" Se sì, ora capisco tutta questa distanza fra pazienti e medici. Per il resto, le indico la fonte da cui è attinto il pezzo: http://www.repubblica.it/salute/prevenzione/2011/01/18/news/cervicale_18_gennaio-11354154/Qui scrive: \"Ma è bene fare una precisazione: non è l\'artrosi, come comunemente si ritiene, a generare i dolori. L\'artrosi è la conseguenza di una sindrome muscolo-tensiva che ha applicato le sue eccessive tensioni per anni o decenni sulle vertebre sulle quali prendono ancoraggio i muscoli del collo. Una trazione che finisce per schiacciare i dischi intervertebrali e deformare i corpi vertebrali generando i temibili becchi dell\'artrosi. Si deve intervenire per tempo sui muscoli e riequilibrare la postura\". Mi risponda tranquillamente, spero per un confronto costruttivo e non per spammare i link del suo sito in questo spazio. Se è questa la motivazione, possiamo attuare benissimo uno scambio link. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 5 su Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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    La comunicazione al paziente è un\'area importante, ma per comunicare bisogna avere le idee chiare e non assecondare gli errori. L\'esercizio della medicina è gravido di responsabilità perchè si ha a che fare con la sofferenza fisica e morale. Semplificazioni eccessive nascondono la non conoscenza e riducono l\'importanza dell\'attenzione alla persona. Grazie per l\'ospitalità. Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 6 su Cervicale, gli esercizi per sconfiggerla (video)

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    Il prof. Guido Rovetta ha ragione. Semplificando troppo si corre il rischio di errori di diagnosi e di cura. Incidentalmente, si tratta di uno studioso che ha particolarmente curato il rapporto con il paziente, nozioni, mimica, limguaggio, associazionismo, per cui l\'\"ora capisco tutta questa distanza fra pazienti e medici\" se lo tenga per Lei. Scritto il Date —