Feste finite: rimettersi in forma con la dieta riso e patate e i kiwi

Vi avevamo avvertito dei pericoli calorici delle feste natalizie, vero?

Eppure non ci avete ascoltati e, noncuranti delle nostre raccomandazioni, avete continuato ad abbuffarvi senza ritegno. Ormai le celebrazioni natalizie, dell'anno nuovo e dell'epifania sono definitivamente terminate e e bisogna affrontare i chili di troppo, la pancia che è lievitata come uno dei tanti panettoni ingurgitati e quel senso di pesantezza che non lascia scampo. Cosa fare allora?

Per fortuna qui a Blogosfere Scienza e Salute non ci dimentichiamo dei nostri lettori e, grazie ad Anita Richeldi di Rimedi Naturali, vi offriamo dei consigli per rimettervi in forma.

Il primo è la dieta riso e patate, accompagnata da semplici esercizi addominali, di cui vi forniamo il video per seguire meglio i movimenti da effettuare. Il secondo è lo spuntino a base di kiwi, frutto per eccellenza dedicato alla lotta contro la ritenzione idrica e la cellulite, grazie all'alto contenuto di potassio, nonché di pectina, che regola il livello del colesterolo e tiene sotto controllo il senso di sazietà.

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